身体ケア– category –

あやです。皆さんは、お仕事やお家での休憩に、紅茶やコーヒーを楽しむことはありますか？ 私は練習後の温かいコーヒーとクッキーの時間がお気に入りです。(大体いつも時間がなくて駆け足ですが…笑) 頭と身体を使った後の、大切なご褒美タイム。 いつもの...

たくさんのステップを追いかけるのを、一度お休みしてみませんか。ステップが次から次へと追加されていって、“ついていくのが精一杯で、覚えられないのはセンスがないから”と思っていませんか？もしそう感じているなら、それは皆さんが“一つひとつの動きを...

「胸を張って、首を長く！」「肩甲骨を下ろして、肋骨を引き上げる！」社交ダンス経験者なら「こんなの動けない」という体験を一度はしていますよね。（以前のブログはこちらをご参照ください。）もちろん上半身の意識は大切ですが、「綺麗に見える静止画...

社交ダンスのシューズは、用途に合わせて種類があります。①ラテンシューズ②ボールルームシューズ③パーティー(兼用)シューズ④ティーチャーズシューズ他にはジュニア用シューズなどもありますが、大まかにはこの４つに分類されます。社交ダンスでは初心者～...

初心者の方が社交ダンスを始める時、「社交ダンスの靴選び」は、初心者が不安に思うポイントですよね。「専用の靴が必要なの？」 「どんな靴なら足が痛くならずに踊れるの？」初めての習い事は道具選びに迷ってしまうもの。 当スタジオでもよく、生徒様か...

社交ダンスを始めてからしばらく経つとよく起こることがあります。「こっちの人にはこう言われたけど、あっちの人には違うことを言われた」これはダンスに限らず、人によって感じ方や物事の捉え方、発する言葉の選択が変わるのでよく起こることではありま...

社交ダンスをしている人に、おすすめの身体ケア方法はありますか？といったご質問をよく受けます。社交ダンスは見かけによらずなかなかの運動になりますので、プロ・アマ問わず、長いダンスライフを送るには日々の身体ケアが欠かせません。特に季節の変わ...

ダンスの練習をするときは、どのような方法がありますか？と、よく質問を受けます。家に帰って１人で練習するけど、レッスンで習った内容と合っているのか不安。練習するけど、習った内容とは違う方向へ進んでしまうから、練習が億劫になる。このようなこ...

社交ダンスを習うと姿勢が良くなると言われていますが、それはなぜでしょうか？社交ダンスを踊る中で足裏や体幹を使うようになるので、ある程度姿勢は改善されていきます。ですが、「なんとなく良くなった」よりも「これを意識したから良くなった」と、自...

バレエ経験者の方が社交ダンスを踊ると、「似ているけど全く違う」という感想をよく頂きます。フォンターナダンススタジオではあや先生を含めなぜかバレエ経験者の方が多く(笑)、みなさん同じような反応をされます。では、何が違うのでしょうか？レッスン...